Günümüzde sağlıklı hayat ve formda kalmak için birçok farklı usul denense de son periyotta öne Ataşehir Escort çıkan bir yaklaşım var Aralıklı Oruç Hem sıhhat dünyasının hem de bireylerin dikkatini çeken bu usul hem kilo kaybı hem de genel sıhhat güzelleştirmesi hedefleyen bir strateji olarak karşımıza çıkıyor Kadıköy Escort
ARALIKLI ORUÇ NEDİR
Aralıklı oruç muhakkak vakit aralıklarında yeme ve oruç devirlerinin sıralandığı bir beslenme modelini söz eder Çoklukla gün içinde yeme penceresi sınırlanırken geri kalan vakit dilimi oruç olarak Ümraniye Escort geçirilir Bu tekniğin maksadı bedene tertipli bir açma kapama sistemi sağlayarak metabolizmanın aktifliğini artırmak ve yağ yakımını teşvik etmektir
SAĞLIK YARARLARI NELERDİR
Aralıklı orucun sıhhat üzerindeki potansiyel yararları epey çeşitlidir Bunlar ortasında kilo kaybı insülin hassaslığının artması kardiyovasküler sıhhatin güzelleşmesi ve hücresel tamirat süreçlerinin hızlanması üzere tesirler yer alır Ayrıyeten bu prosedürün anti inflamatuar özellikleri olduğuna dair kimi bulgular da mevcuttur
Aralıklı oruç makul bir vakit diliminde yemek yeme ve makul bir müddet boyunca oruç tutma prensibine dayalı bir beslenme yaklaşımıdır Tipik olarak gün içinde makul bir yeme penceresi belirlenirken geriye kalan müddet boyunca oruç tutulur Bu metodun temel gayesi bedende metabolizma suratını artırarak yağ yakımını desteklemek ve sıhhat iyileştirmelerini teşvik etmektir
